Apprenez les bases en entraînement Trail & Running
Une formation complète pour passer de la théorie à la pratique, conçue par Timothée Vauléon (Coach & Athlète) et Florence Charlot (Kiné du sport & Traileuse élite).
Que
vous soyez un futur coach souhaitant professionnaliser son approche ou
un athlète passionné désirant devenir autonome, cette formation est
votre feuille de route complète.
En 2h30 de
contenu vidéos dense et pratique, nous décryptons ensemble les
mécanismes de la performance en endurance. Cette formation sera
accompagnée d'un e-book de 50 pages synthétisant tous les enseignements
vus.
📚 Au programme : 5 Piliers fondamentaux :
1. Maîtriser le vocabulaire et la physiologie de base
2. L'architecture des séances
3. La planification : L'art du coaching
4. Prévention des blessures & Approche holistique
5. Stratégie de course & rôle du coach
Ce que vous allez acquérir :
✅ Une méthodologie scientifique mais vulgarisée pour être accessible à tous.
✅ Des outils concrets pour planifier et analyser les séances.
✅ Une vision durable de la course à pied, basée sur la progressivité, l'équilibre et le plaisir.
Rejoignez-nous pour transformer votre approche du trail et de la course à pied !
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